˚₊‧♡ Receitas De Smoothie ‎♡‧₊˚

Hábitos que comecei a fazer pra tentar me manter focada 🌷

• Não como mais após as 19h.

• Não tomo café da manhã, minha primeira refeição geralmente é depois de 13h.

• Tento ter no máximo duas refeições: uma geralmente consumo proteína, a segunda é uma fruta.

• Bebo dois litros de água.

• Quando ganho chocolate do meu namorado, sempre divido com ele, dando pedaços pequenos até ele consumir a maior parte sem perceber e eu a menor parte daquele alimento.

Desse jeito, não me prejudica, mas também não faço desfeita do mimo que ele comprou com tanto carinho.

• Faço vacum de manhã e muitos abdominais a noite.

• faço cardio pelo menos 5/6 dias na semana.

• Quando vou almoçar, metade do meu prato é salada para dar volume.

• Quando sinto fome eu bebo muita água ou escovo os dentes, não consigo comer com o gosto de pasta de dente na boca.

• Café preto tem sido meu aliado pra esquecer a fome.

• Mastigação lenta nas refeições.

• Assistir vídeos que me despertam gatilhos com magreza me fazem permanecer sem comer.

• Quando perco um kg, eu me recompenso comprando algo que vai me deixar bonita.

Podem parecer coisas básicas, mas foi hábitos que comecei a ter a pouco tempo.

Se alguém tiver mais algum hábito pra me indicar a começar a ter, eu iria agradecer! 💓🦋

𓍢ִ໋🌷͙֒ seus hábitos nunca vão mudar se você não parar de comer, quer o corpo dos sonhos? pare de comer que nem uma porquinha! está com fome? beba água ou faça algo produtivo

lembre-se que foi você que escolheu ser gorda

Vale a pena comer só mais um "pedacinho"?

thinner

thinner

thinner

thinner!!!!!

claro que não somos iguais amoreca, você tem uma tatuagem genérica de coração chorando e um peixe tiradas do pinterest e eu tenho 9 tatuagens unicamente feitas pra mim

little things to feel softer

Being kind to mean people

Teas with honey and sleeping early

A fun collection of cute mugs from little antique stores

Pearls and dainty jewellery

Buying flowers for yourself or a loved one, not just on special occasions.

being kind just because you want to, with no hidden motives, just genuine kindness

Reading and writing poetry

Self-care nights and long bubble baths

Going to the farmer's market to buy fresh fruits

No phone in the morning

Paying attention to the little things: changing seasons, moon phases, blooming flowers, etc...

Calm hobbies like painting, knitting, reading, baking

Matcha and tea over coffee

Being kind to stray animals and befriending them

Sending handwritten letters to your friends

Try cooking from scratch, make some jam, maybe attempt a sourdough... (nara smith my queen)

Flower prints and sundresses

Lacy tops and light colours

Taking time to appreciate art, listen to music, visit museums and art exhibitions, go to concerts, the theatre, cinema, etc..

Wearing only natural fabrics

Vanilla scented EVERYTHING

not sure how I feel about the title, but this all leans into the "softer/calmer life" thing; you guys get me lol. <3

As always, please feel free to share your own suggestions and tips in the comments!! ♡

love ya ･:*₊‧౨ৎ

45kg

45kg

45kg

45kg

45kg

45kg

45kg

Ꮚᵕ̣̣̣̣̣ ہ ᵕ̣̣̣̣̣̣ Ꮚ porque você não pode morr3r obese Ꮚᵕ̣̣̣̣̣ ہ ᵕ̣̣̣̣̣̣ Ꮚ

Ꮚᵕ̣̣̣̣̣ ہ ᵕ̣̣̣̣̣̣ Ꮚ AVISO Ꮚᵕ̣̣̣̣̣ ہ ᵕ̣̣̣̣̣̣ Ꮚ

contém cenas grotescas sobre o pós morte, se você for sensível não recomendo ler

Ꮚᵕ̣̣̣̣̣ ہ ᵕ̣̣̣̣̣̣ Ꮚ EXPLICAÇÕES Ꮚᵕ̣̣̣̣̣ ہ ᵕ̣̣̣̣̣̣ Ꮚ

todas as informações que estão aqui é do livro "C0nf1ssões d0 cr3matóri0" da C41th1n D0ughty

Ꮚᵕ̣̣̣̣̣ ہ ᵕ̣̣̣̣̣̣ Ꮚ

o corpo obeso precisa ser o primeiro para ser cremado por conta da sua quantia de gordura, ele demora mais e se for cremado da forma errada a pele e musculos queimam antes e a gordura fica sobrando e depois derretendo de uma forma nojenta, atrasando o trabalho do crematório inteiro. no livro ela descreve o caso de uma idosa que ocorre isso, e que o cheiro da gordura humana queimada é horrível

Ꮚᵕ̣̣̣̣̣ ہ ᵕ̣̣̣̣̣̣ Ꮚ

o corpo por ser maior precisa de um caixão extra grande, o que faz com que a família do morto precise escutar um "a sua pessoa amada é grande de mais pra um caixão normal, você vai precisar pagar a mais por um bem maior"

Ꮚᵕ̣̣̣̣̣ ہ ᵕ̣̣̣̣̣̣ Ꮚ

o corpo obeso decompõem mais rápido por conta da quantidade de gordura, então ele é um corpo que fede MUITO mais que um corpo normal

Ꮚᵕ̣̣̣̣̣ ہ ᵕ̣̣̣̣̣̣ Ꮚ

ele em todos os sentidos é um corpo mais trabalhoso, e tudo fica pior se o corpo for encontrado na água, pois ai ele vai pesar bem mais... dificilmente é um corpo que somente uma pessoa consegue carregar