Dive Deep into Creativity: Discover, Share, Inspire
медитация - Blog Posts
Как делать медитацию изобилия
Делать медитацию изобилия - это очень просто. Это вещь, которую должен знать каждый. Она помогает привлечь больше изобилия в свою жизнь.
С чего начать. Найдите тихое спокойное место, где вы можете остаться в одиночестве. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. Сначала повторите несколько благодарственных аффирмаций, а потом продолжайте с позитивными аффирмациями, которые базируются на наших нуждах. Делайте это на протяжении нескольких минут.
Подойдут такие фразы:
я так благодарна за этот глубокий внутренний мир
я так благодарна за то, что мной управляют и помогают, моему ангелу
я магнит для успеха, выполнение моих целей приходит ко мне легко и без проблем. Я могу добиться всего, чего мне хочется.
я магнит для счастья и живу счастливой жизнью, я вижу красоту в каждом аспекте жизни.
я магнит для финансового благополучия, богатство приходит ко мне легко и без усилий. У меня хорошие отношения с деньгами, я живу богатой жизнью.
я окружен любовью и поддержкой семьи и друзей, меня можно любить легко и без усилий, я люблю и любима.
мое тело имеет здоровье, я чувствую себя отлично, моя кожа блещет красотой. У меня сильная иммунная система, которая сбалансирована и устойчива.
Эти медитации изобилия наиболее эффективны по утрам, или перед сном, когда вы расслаблены.
05 ЦЕНТРАЦИЯ. ГЛУБОКАЯ НОЧЬ. Прийти в себя за 40 секунд. АСМР. Экспресс медитация.
01 ЦЕНТРАЦИЯ. РАССВЕТ. Прийти в себя за 40 секунд. АСМР. Экспресс медитация.
«Центрация, прийти в себя за 40 секунд» - Это инструмент для гармонизации внутреннего состояния.
Как часто мы живем в спешке, интернет и жизнь, все становится слишком скоростным, это так же может быть связано с работой, семьей, друзьями и социальной активностью. Иногда мы не успеваем за всеми своими делами и наше эмоциональное состояние начинает нести нас на своих волнах. В такие моменты нам нужно быстро прийти в ресурсное, сильное и гармоничное состояние. Именно для этого было создано 5 видео роликов, соответствующих различным циркадным ритмам.
В каждом из этих видео определенные аудио частоты и визуально-цветовые спектры, чтобы помочь вам выбрать подходящий ролик для вашего настроения и времени суток. РАССВЕТ, ПОЛДЕНЬ, ВЕЧЕР, НОЧЬ и ГЛУБОКАЯ НОЧЬ - в каждом из этих времен мы можем настроить свою энергию на ступень сопряженную с циркадным ритмом. Например, утренний ролик с более высокими частотами и заряжен цветами солнца - дает возможность откалибровать день с энергией и уверенностью. А вечером, теплые приглушенные и низкие частоты могут помочь успокоить наш разум и подготовить наш организм к отдыху.
Для качественной гармонизации внутреннего состояния в видео используется техника центрации, одного качественного глубокого вдоха задержки дыхания и выдоха.
Центрирование позволяет сосредоточиться, успокоиться и прийти в гармонию с окружающим миром. Центрирование - это процесс настройки энергии и концентрации на своих целях. Техника центрации позволяет быстро и эффективно прийти в себя (к себе настоящему) в течение всего 40 секунд.
Таким образом, ролики помогают быстро и легко прийти в гармонию, сосредоточение и силу в любое время суток. Это простой и удобный способ обрести внутреннюю гармонию и осознаться за считанные секунды. Почувствовать силу и уверенность в любой ситуации.
_______________
Video & Sound Design:
👽 Oenilloc
🔻linktr.ee: https://linktr.ee/oenilloc
Заметки о полезных опытах: осозная медитация
1. Медитируй
2. Перенеси весь фокус на дыхание, на ощущение себя в этом моменте
3. Мысли уходят вдаль (вынести мусор, купить что-то)
4. Осознай это
5. Снова концентрируйся на дыхании и данном моменте
6. Повтори
Используется, чтобы повысить внимательность.
